Home Workout by VGFIT

เป็นไกด์นำทางในทุกการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ซึ่งให้ประสิทธิภาพเท่าเทียมกันไม่ว่าจะใช้ที่บ้านหรือที่ยิม คุณจะพบคำแนะนำการออกกำลังกายประจำวันที่ง่ายต่อการปฏิบัติตามในทุกการเคลื่อนไหว

- ท่าออกกำลังกายกว่า 250 ท่าที่หลากหลายในด้านความแข็งแรง ความคล่องตัว ความอดทนและการมุ่งเน้น

- คำแนะนำในรูปแบบเสียงและวิดีโอตลอดทุกการเคลื่อนไหว

- แผนการเทรนส่วนตัวสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลาง การสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน

- ระยะเวลาการออกกำลังกายตั้งแต่ 5-20 นาที

- ระดับเริ่มต้น ระดับกลางและขั้นสูง

- การนับและตรวจหาปริมาณกิโลแคลอรี (Kcal)

- ระดับความเข้มข้นต่ำ ปานกลางและความเข้มข้นสูง

- การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท, แผ่นรองออกกำลังกายที่ต้องใช้ดัมเบลน้ำหนักเบา

การออกกำลังกายแบบส่วนตัวที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

ติดตามความก้าวหน้าและการออกกำลังกายของคุณ

กิจกรรมทั้งหมดของคุณจะถูกบันทึกไว้ บันทึกการออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถติดตามการบันทึกและประเมินชีวิตการออกกำลังกายของคุณ

ดูประวัติทั้งหมดของคุณในไทม์ไลน์เต็มรูปแบบ

มีคำถาม ปัญหาหรือข้อเสนอแนะ? เขียนมาหาเราที่ support@vgfit.com